Keep cool! Stressmanagementtraining

Inhalt

Stress im Job ist ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Und so wird Stress von der Weltgesundheitsorganisation WHO auch als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet! Diese Entwicklung hat gewaltige Auswirkungen auf den einzelnen Menschen wie auch auf das gesamte Unternehmen, da die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter der Schlüssel zum Unternehmenserfolg ist. Im Stressmanagementtraining „Keep cool“ wird der Fokus auf die Auseinandersetzung mit der eigenen Person im Umfeld von Beruf und Privatleben gelegt. Nach einer begrifflichen Annäherung identifizieren wir Stressmuster und erstellen eine individuelle Stressanalyse. Wir beschäftigen uns mit Methoden zum kurzfristigen Distressabbau und praxisnaher Stressprävention.

Nutzen

• Sie setzen sich mit sich selbst und Ihrer individuellen persönlichen Stressanfälligkeit auseinander.
• Sie reflektieren Ihr eigenes Rollenverhalten und persönliche Bewertungsmuster.
• Sie nehmen eine Analyse des eigenen Stressprofils vor und entwickeln Ihre persönlichen Muster im Umgang mit den Anforderungen beruflicher und privater Rollen.
• Sie erhöhen Achtsamkeit sich selbst und Ihrem Körper sowie den Dingen des täglichen Lebens gegenüber.
• Sie kennen praxisnahe Methoden zum Stressabbau und zur Stressprävention.
• Sie erarbeiten sich eigene (Lösungs-)Wege im Umgang mit „hausgemachtem“ Stress.